头条资讯

2019.01.28

平板支撑可以减掉“大肚腩”吗?注意这几点可以帮到你!

对于不少长期坐在办公室的白领来说,最困扰的莫过于由于运动量少,肚子的赘肉增长,出现了一个“大肚腩”。 大肚腩不仅在外形上不美观,而且平常穿衣服也会有相应的限制。那么,我们要做怎么做才能解决这个问题呢?或许,许多朋友都听说坚持平板支撑能起到作用。那么,这到底是怎么一回事?

2019.01.27

杠铃卧推容易造成肩膀疼痛?可能是这几种原因!

之前,小编曾经写过一篇关于杠铃卧推相关的文章,主要是关于怎么正确的使用杠铃这个器械,通过卧推的形式,来锻炼我们的胸部以及肩部肌肉。 但是,有不少的朋友却向小编反映,他们在进行杠铃卧推的锻炼后,纷纷都出现了肩膀疼痛等问题。那么,到底为什么会出现这种不适的现象呢? 为了能够帮助大家解决这方面的困惑,今天,就让小编来为你们展开下面相关的内容!

2019.01.27

新手健身常见的几种小知识你都知道吗?这篇文章告诉你!

对于健身小白来说,刚刚去到健身房的时候,往往会有很多困惑,这些那些都不懂,造成锻炼方面带来许多问题。 为了帮助大家解决这些小疑问,今天小编就总结了几种新手健身中常见的小知识,希望可以帮助你们更加了解怎么去锻炼自己的体魄。 好了,废话不多说,下面就开始我们详细的内容吧!

2019.01.26

强壮的手臂是怎么练成的?这几个部位不容错过!

强壮的手臂,无疑是很多人都想拥有的,尤其是男性朋友们,可以增添个人的魅力与风采。 那么,如果我们想锻炼出强壮的手臂,应该怎么做呢?重点着手的部位,又有那几点?今天呢,小编就结合相关的知识,为你展开详细的介绍吧!

2019.01.26

健身人群吃鸡胸肉好吗?一天应该摄入多少?

为了能够拥有线条流畅的肌肉,保持一个良好的体型,许多健身的朋友都需要通过饮食营养的方式,来使自己的身材日益完美。 在健身食谱当中呢,鸡胸肉想必是被提起最多的。那么,健身人群吃鸡胸肉到底有什么好处?我们一天摄入的量又应该是多少?

2019.01.24

健身男教练吃香还是女教练吃香?各自又有哪些特点?

​虽然,目前流行的趋势,是男女平等,没有差别。但是,男性与女性无论从身体构造还是性格特点,都有着天壤之别,所以可能会在职业的道路有各有优劣。

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