头条资讯

2019.04.01

减脂期饮食要怎么吃?正确的饮食指南送给你!

  许多正处在减脂期的朋友,除了平时坚持适量的运动锻炼外,饮食上的调整也是必不可少。如果没有遵循正确的饮食,往往可能会导致减脂的效果不明显。   

2019.03.14

长期健身可以给你的生活带来什么好处?这篇文章告诉你!

随着时代的发展,国家政策的积极号召,现如今,运动健身日益在人们的心中占据着更重要的位置。不少的朋友,在空暇之余都会投入到健身之中,去锻炼自己的身体。   

2019.03.13

喝水都容易胖是什么原因?看完这篇文章告诉你!

 有一些朋友,虽然平常时摄入的食物不多,但是还容易发胖,常见的一个原因,就是运动量太少。我们都知道,如果长期没有运动,或者坚持锻炼,身体的新陈代谢速度就会下降。因而,我们喝入体内的水分就会在体内堆积而不易排出,时间一长,看上去就会显得更加水肿。

2019.03.08

零基础可以学习健身教练吗?这几点优势你可能忽略了!

对于许多平时不怎么接触运动,或者健身经验较少的朋友来说,学习健身教练相当于从零开始,是一次零基础的体验。往往,很多朋友会担心自己基础薄弱,不能很好的完成相关的培训考核。

2019.03.06

想锻炼出线条分明的马甲线,这几个要点你可不能忽略了!

线条分明的马甲线,一直是许多女性朋友在健身的过程中,所追求的极致。但是,要想轻易达到这个目标,却不是每个人都可以轻易做到。

2019.03.05

下半身肥胖是什么原因?坚持这几种方法可以帮到你!

越来越多的朋友会发现这样一个问题:自己下半身的肥胖程度总是会高于上半身,为什么会出现这种奇怪的现象呢? 当我们面临到这样一种状况时,又应该怎么做去进行改变?不用担心,今天小编就来和大哥一起分享一下相关的经验吧!

2019.03.01

为什么你的增肌效果不好?可能是这些坏习惯引起的!

随着健身热潮的兴起,增肌日益成为人们常见的目标。通过肌肉的增长,我们不仅可以拥有良好的曲线,而且身体也更加的健康。 可是,有不少朋友经常一段时间的锻炼后,发现增肌的效果很缓慢。那么,这里面到底有着什么问题呢?今天,就让小编来为大家分享一下,哪些坏习惯会让增肌的效果大打折扣吧。

2019.02.27

经常使用腹肌轮锻炼的你,是否忽视这些常见的错误?

作为一种常见的锻炼器械,腹肌轮除了健身房以外,平常在家里也是不少朋友喜欢运用到来锻造身材的一种方式。 经常使用腹肌轮虽然好处多多,但是如果平常食用的时候不注意,也可能会弄巧成拙,不能完全发挥它的效果哦。

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