健身TIPS

2019.04.01

几种常见放弃健身的理由,你身上有几个?

生活中,有不少人对于健身很感兴趣,总是想要改变自己,拥有更强壮或是苗条的身形。但是,一旦真的行动起来,往往只有不多的朋友可以坚持下去。

2019.03.13

有氧运动和无氧运动有什么区别?两者分别有什么类型?

许多朋友一开始都会很困惑,有氧运动和无氧运动只是一字之差,如果对其概念不熟悉的人群,就很容易混淆两者。那么,对于刚刚涉猎健身领域的朋友来说,要怎么分辨呢?

2019.03.12

喝水都容易胖是什么原因?看完这篇文章告诉你!

有一些朋友,虽然平常时摄入的食物不多,但是还容易发胖,常见的一个原因,就是运动量太少。我们都知道,如果长期没有运动,或者坚持锻炼,身体的新陈代谢速度就会下降。因而,我们喝入体内的水分就会在体内堆积而不易排出,时间一长,看上去就会显得更加水肿。

2019.03.08

成为一名专业的健身教练需要具备什么素质?这几项不可或缺!

近年来,随着国家推行全民运动的热潮,健身日益受到大家的关注。需要增多,供给自然也要补足,所以健身教练这项岗位也逐渐受到人们的重视。

2019.03.05

减肥人群中常见的几大误区,看看你有没有“中招”?

不知不觉之间,我们迎来了一个“以瘦为美”的时代。为了能够拥有完美的体型,不少朋友都会为了减肥而坚持不懈的展开奋斗。 虽说减肥无论是从身体还是心理,都能让你整个人焕发生机与活力。但是,不正确的减肥方法,往往容易引起我们正常的健康状况。 下面,就让小编结合相关的知识,来为你展开详细的介绍吧!

2019.03.02

瑜伽和普拉提有什么区别?这些知识你可不能轻易错过!

近年来,越来越多的女性朋友们会关注自己的身材,希望通过健身等锻炼方式,来收获曼妙的身段。 而在这其中,瑜伽与普拉提是受到最多人关注的两个领域。既然是这样,瑜伽与普拉提到底有什么区别呢? 相信很多朋友都会有着这些疑惑,下面,就让小编带你去了解一下吧!

2019.02.27

上班族要怎么去除“小肚子”的困扰?这几招可以帮到你!

对于不少白领朋友来说,经常坐在办公室里对着电脑,时间一长难免出现各种各样的问题。其中,小肚子是许多人都会出现的。 摸着臃肿的肚子,无论是男性还是女性朋友,不仅对于外观上有影响,而且还不利于身体的健康。那么,对于工作繁忙的上班族来说,有什么方法赶走这个困扰的麻烦吗?

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