退伍军人韦远帅,通过学健身,继续铸造军人身体的铜墙铁壁!

日期:2020-02-26 14 次浏览 来源:黑格力斯原创
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他是一名退伍军人,

5年武警生涯磨练了他钢铁的意志

做为班长,看到战友饱受肌肉损伤困扰

他从健身康复中找到了方法

如今退役的他,将成为一名健身教练

用科学的运动,铸就中国人身体上的铜墙铁壁

他就是——韦远帅


(韦远帅的采访视频↑↑↑)


5年武警退役,成为健身教练


他叫韦远帅,曾在武警部队服兵役5年。


(14年的韦远帅)


在部队,他是班长,克己律人,严格地履行好一名武装军人的责任。


退役后,仍保留着当兵的好习惯。


远帅的朋友们都说:“和他走在路上,走着走着就不见人了。”


看到地上的垃圾会主动去捡,远处的共享单车倒了会去扶起来......


这样一位热心、自律但又有些腼腆的班长今年刚刚退役,开始了健身教练生涯。



军队训练刻苦,劳损严重


军队刻苦的训练,铸就了强悍的体质与坚韧的意志,但也不可避免得产生了肌肉损伤的问题。


每天超过十小时的训练,加上各种高难度动作,对身体来说是一种极大的挑战。



晚上回到宿舍,全身各部位肌肉的疼痛也在考验着大家的意志力。


擦药油、贴药膏也无济于事,甚至有的痛得整夜睡不着,一定程度上影响到了日常的训练状态。



作为班长的韦远帅,在网上查了各种解决方法后,后来了解到健身中的运动康复课程。


因为学习了受伤康复课程,锻炼后伤痛有了明显的改善。



“退役前那几个月,整个中队都很流行健身的氛围。”


不用再受肌肉疼痛困扰,这也让战友们更加英勇投入到训练中。



退伍后学健身


退伍之后,韦远帅选择了走健身教练这条路,他想要有新的突破。


来到黑格力斯,这里理论和实操相结合的教学方式,加上导师的耐心的讲解,他很快就入门了。


“有什么不懂的,老师们会用引导的方式,去帮你理清关节运动的逻辑。”



对于第一次接触饮食调节的远帅来说,这其实是一个难题。


每天应该摄入多少克蛋白质,多少克碳水、脂肪,他对这些似乎无从下手。


于是他从理论开始,理清每种食物的营养构成,结合自己的体测结果,然后选择了多次尝试。


一个月下来,他也有了清晰的方向。



情商提升,更会沟通


“黑格力斯教会你的不仅仅是专业技能,还有待人处事的方式。”


军人遵循的是铁的命令,在军队当班长,远帅会用命令的方式去下达任务,保证最高效率完成任务。


然而这种方式只适用于军队,在社会上还是需要变通。



在黑格力斯,远帅也是班长,一开始,他会不自觉地用命令的方式去处理问题,但是引起的效果并不好。


在和同学老师详聊之后,他改变了方式,逐渐用一种更温和的方式去处理人际关系。



他不再同命令式的语气,心态更加平和,凡事学会理解和忍让,也一步步获得大家的认可。


“就像老师和我们交流,也是鼓励为主,尊重我们的意见。”


现在远帅也会多看关于情商、口才训练方面的书,他觉得自己有必要在这方面下苦功夫。



用不同的方式保家卫国


部队强调纪律,服从是军人的天职。


健身更强调自律,除了课堂上的服从以外,上完课后,可以自由安排锻炼时间。


“两种状态都在学习,但是方向和目标不一样”


前者是保家卫国,后者是将健康的方法与理念传递给其他人。


后者也是一种保家卫国的方式。



韦远帅退伍不褪色,他选择了传递科学运动的方式,


让更多人在健身教练的岗位上,继续铸就中国人健康身体的铜墙铁壁。


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