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    当一名健身教练的要求是什么?

    日期:2019-06-05

    来源:原创

    阅读:16

    目前,我国健身产业的发展速度十分明显。全民健身意识逐步提高,导致健身场所数量逐年增加。

    对健身人才的需求也在逐年增加,那么成为一名合格的健身教练需要具备什么样的条件呢?

    健身教练正在健身房工作,教其他人专业的健身技巧。如果您想成为一名合格的健身教练,您必须首先掌握专业健身知识,以帮助您的客户达到理想的健身目标。成为合格的健身教练的最重要条件之一。

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    健身教练是技能型职业,学习的理论知识有:1:运动解剖学  2:运动营养学  3:运动生理学  4:运动生物力学  5:健康体适能6:训练原则和训练计划的制定  7:耐力有氧训练技术  8:运动损伤与预防处理9:特殊人群处理方法!这些是健身教练必须掌握的理论知识。只有掌握这些理论知识,才能根据会员的身体状况,制定出科学有效的健身计划!

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    基础实践。

    1:伸展运动:静态拉伸和PDF拉伸,浅层肌肉(胸部、背部、腿部、肩部、手臂,臀部)拉伸方法。

    2:有氧运动--跑步技术,踏板技术,多功能仪,单车技术,跳绳技术,有氧运动注意事项。

    3:抗阻力训练--相关术语,抗阻力训练的原则,各肌肉抗阻力训练手段,器械使用(固定器械使用,自由器械使用)。

    4:形体训练。

    核心训练:1:健身球训练 2:悬挂训练 3:BOSO球训练 4:徒手锻炼 5:垫上普拉提6:激素水平调节 7:肌肉整合训练 8:泡沫轴训练。

    小器械兴趣训练:1:杠铃 2:哑铃 3:壶铃 4:弹力绳 5:敏捷梯6:高强度间歇性训练7:交叉健身。

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    当然,合格的健身教练也有良好的个人素质。虽然我们在学习过程中会学到很多组合,但我们应该始终把分解和教学放在首位,并想成为一名教练?那你就得学着教书!如果你准备好了学习,你应该尽全力追求你原来的目标。不要半途而废,坚持下去。

    很多人为了健身教练而吃东西,当他们老了,就做不到了。他们是年轻人的职业。事实上,健身是一种技能。如果你没有技能,每个人都有学习的权利。只是看看你想不想做。如果你想做,就没办法了。

    保持健康是一件终生的事。教练越老越受欢迎。假设我们现在是健身房的会员,去健身房找教练。如果是的话,我要做的第一件事就是找一位年长的教练带我去锻炼。我有很多经验。以是人人在懂得行业时一定要懂得清晰,由于健身锻练是项技能型职业,技术活,像刘翔的教练孙海平,年龄多大了,所以说私教跟年龄无关,主要看技术和专业。

    如果你能在健身行业呆10年以上,更不用说一辈子了,你必须有自己的事业。如果您有健身经验,您可以成为健身行业的经理。经理可以打开工作室并打开房间。只是你想要这样做。


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