为什么说退伍军人适合做健身教练?

日期:2019-07-08 15 次浏览 来源:黑格力斯原创
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很多人都说,退伍军人适合当健身教练,因为体能好,服从性优秀。作为一个职业健身教练来看,军人退伍后从事健身教练不只是把健康带给他人,也是一次自救,甚至在新兵下连之前,就给新兵培训一些健身教练的基础知识,是否更好呢?也许看到这里很多人都会惊讶,你丫是不是说反了!!!不要急听我慢慢道来。

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健身教练都懂【休息】、【饮食】加【训练】才是一个让身体往健康的方向发展的正确方式。在部队,饮食方面近些年有些起色了,休息日也是有的。但是训练的方式我不说,大家也都懂的。我记得新兵训练时班长让做俯卧撑,有人问多少个?班长说能做40个。很多人开始还在笑,紧接着班长说“从做不动的时候算起,偷懒的自己看着办!”就是这样,很正常。不得不说部队是一个磨练战士意志力和体能训练的绝佳场所。但当我们把俯卧撑做成了“腰椎粉碎机”时,还要坚挺的撑着。这的确是就意志力的体现,但同时也是对腰椎的摧残!

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在部队,腰带是要勒的紧紧的,就像某些举重运动员比赛时一样,这个道理是增加腹内压,稳定核心力量,比如用大力时,人不由之主的憋气。但是长期的这种着装,会因为人体的适应性生长,导致人体自身增加腹内压的腹横肌弱化。一旦卸下军装,腰痛接踵而来。

我还想问问有多少战友的膝盖有伤?5公里。负重的5公里。每一次的奔跑,每一次的脚掌拍地,都是一次对膝盖半月板的冲击,目的就是跑到终点,不论方式。

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人的身体是一个精密的仪器,我们出生时并没有使用说明,只有靠后天的研究,这种学术就是人体解剖。而作为一个合格的健身教练,不仅仅是带会员训练,卖卖课,做个计划那么简单,你还需要观察会员的体态,纠正不正确的体态,通过手法放松紧张的肌肉,通过一些功能性或者普拉提的训练来强化偏弱的肌肉,这样才能带给会员真正的健康。

所以我认为退伍后学习一些健身知识不仅仅是一技之长,更是一次自救。你们的伤痛是光荣的,但是需要正确的方法来根除,不是病理造成的原因你去医院也是没有用的。


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