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  • 全能综合训练专家

    高级私教课程

  • 零基础
  • 私教必备
  • 薪资高
  • 职业健身教练入门课程,适宜

    零基础学员,全面,专项。

    章节
    主要内容
    课时
    天数
    健身教练职业规划
  • 1. 行业分析(健身教练存在的意义)
  • 2. 市场分析(市场对健身教练的需求和要求)
  • 3. 结合自身的条件给予清晰的职业规划
  • 6课时
    1天
    运动能力基础
  • 1. 行业分析(健身教练存在的意义)
  • 2. 市场分析(市场对健身教练的需求和要求)
  • 3. 结合自身的条件给予清晰的职业规划
  • 60课时
    10天
    运动科学与运动营养
  • 1. 行业分析(健身教练存在的意义)
  • 2. 市场分析(市场对健身教练的需求和要求)
  • 3. 结合自身的条件给予清晰的职业规划
  • 33课时
    5.5天
    会员服务管理一级
  • 1. 身体健康数据的测试
  • 2. 数据分析
  • 33课时
    5.5天
    功能训练
  • 1.丰富的功能十项教学(心肺、体力、肌力、柔韧、爆发、速度、协调、平衡、敏捷、准确)
  • 2.徒手、悬吊、球类、敏捷训练、壶铃训练、战绳、炮筒训练
  • 3.在力量的基础上运用提高运动表现
  • 4.学习丰富的训练计划,让你的训练计划具有趣味、团体、互动性
  • 78课时
    13天
    小团体
  • 1.小团体理论知识
  • 2.多样化的上课模式
  • 3.小团课教如何编排
  • 12课时
    2天
    普拉提
  • 1.普拉提6大原则
  • 2.普拉提私教教授技巧
  • 3.普拉提团课教授技巧
  • 4.海量动作库
  • 30课时
    5天
    会员管理服务二级
  • 1.销售流程
  • 2.训练计划设计
  • 12课时
    2天
    实用牵伸
  • 1.柔韧性的概念和作用
  • 2.柔韧性训练
  • 3.牵伸的概念、目的、种类及教练技术
  • 4.牵伸动作
  • 5.实用牵伸技术
  • 6.编排一节牵伸课程
  • 24课时
    4
    运动功能恢复与提升
  • 1.概论、起源和发展
  • 2.关节结构及功能解剖
  • 3.常见身体不良代偿及运动防损
  • 4.体态筛查及评估
  • 5.训练计划模板
  • 6.矫正训练流程
  • 48课时
    8天
    MTG格斗健身
  • 1.MTG格斗起源
  • 2.MTG格斗的好处
  • 3.课程上课流程
  • 4.动作教学
  • 5.组合教学
  • 6.如何上好一节完美的格斗课程
  • 48课时
    8天
    会员服务管理三级
  • 1.前期销售技巧
  • 2.中期体态筛查训练计划及技术指导
  • 3.后期总结跟踪服务
  • 12课时
    2天

    高级功能训练专家

    中级私教课程

  • 零基础
  • 实用性强
  • 进阶快
  • 职业健身教练入门课程,适宜

    零基础学员,内容丰富,提升运动表现。

    章节
    主要内容
    课时
    天数
    健身教练职业规划
  • 1. 行业分析(健身教练存在的意义)
  • 2. 市场分析(市场对健身教练的需求和要求)
  • 3. 结合自身的条件给予清晰的职业规划
  • 6课时
    1天
    运动能力基础
  • 1. 行业分析(健身教练存在的意义)
  • 2. 市场分析(市场对健身教练的需求和要求)
  • 3. 结合自身的条件给予清晰的职业规划
  • 60课时
    10天
    运动科学与运动营养
  • 1. 行业分析(健身教练存在的意义)
  • 2. 市场分析(市场对健身教练的需求和要求)
  • 3. 结合自身的条件给予清晰的职业规划
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    5.5天
    会员服务管理一级
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  • 2. 数据分析
  • 33课时
    5.5天
    功能训练
  • 1.丰富的功能十项教学(心肺、体力、肌力、柔韧、爆发、速度、协调、平衡、敏捷、准确);
  • 2.徒手、悬吊、球类、敏捷训练、壶铃训练、战绳、炮筒训练;
  • 3.在力量的基础上运用提高运动表现;
  • 4.学习丰富的训练计划,让你的训练计划具有趣味、团体、互动性。
  • 78课时
    13天
    小团体
  • 1.小团体理论知识;
  • 2.多样化的上课模式;
  • 3.小团课教如何编排。
  • 12课时
    2天
    普拉提
  • 1.普拉提6大原则;
  • 2.普拉提私教教授技巧;
  • 3.普拉提团课教授技巧。
  • 4.海量动作库
  • 30课时
    5天
    会员管理服务二级
  • 1.销售流程
  • 2.训练计划设计
  • 12课时
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    力量训练专家

    初级私教课程

  • 零基础
  • 见效快
  • 费用低
  • 职业健身教练入门课程,适宜

    零基础学员,简单,易学,见效快!

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    主要内容
    课时
    天数
    健身教练职业规划
  • 1. 行业分析(健身教练存在的意义)
  • 2. 市场分析(市场对健身教练的需求和要求)
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    1天
    运动能力基础
  • 1. 行业分析(健身教练存在的意义)
  • 2. 市场分析(市场对健身教练的需求和要求)
  • 3. 结合自身的条件给予清晰的职业规划
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    运动科学与运动营养
  • 1. 行业分析(健身教练存在的意义)
  • 2. 市场分析(市场对健身教练的需求和要求)
  • 3. 结合自身的条件给予清晰的职业规划
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  • 1. 身体健康数据的测试
  • 2. 数据分析
  • 33课时
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    零基础团教

    零基础团教课程

  • 零基础
  • 见效快
  • 费用低
  • 团教健身教练入门课程,适合零

    基础学员,实用、高效、易入门

    章节
    主要内容
    教学内容
  • HG-DANCE(有氧舞蹈)
  • HG-PUMP(功能塑形)
  • HG-BICYCLE(室内单车)
  • HG-STEP(综合踏板操)
  • 专项班

    高阶专项团教课程

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  • 见效快
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  • 适合有一定健身基础的学员,

    专项训练,针对性强,快速提高

    章节
    主要内容
    教学内容
  • FORCE(蹦床)
  • LINE(单车)
  • SHAPE(功能塑形)
  • FUSE(综合舞蹈)
  • 专项班

    运动康复课程

  • 零基础
  • 见效快
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  • 涵盖运动恢复与体态矫正两大

    板块,内容系统全面,会员适用性强

    章节
    主要内容
    教学内容
  • 实用牵伸
  • 功能恢复矫正训练
  • 运动康复课程
  • 赛事班

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  • 职业健身教练入门课程,适宜

    零基础学员,简单,易学,见效快!

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    主要内容
    教学内容
  • 1.体态评估及基础测试
  • 2.训练及饮食计划制定
  • 3.实操训练(肩/胸/背/手臂/腿)
  • 4.核心+有氧训练指导
  • 5.胸部/肩部训练指导
  • 6.背部/手臂训练指导
  • 7.腿部训练指导
  • 8.赛事裁判评分标准讲解
  • 9.动作规格和标准讲解
  • 10.动作规范化展示及练习
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    健身教练国家职业证书

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