SPECIALTY COURSES
特色课程

与国家高等学院联合研发,拥有多个课程体系,特色私人教练课程

  • PT1·零基础私教
  • PT2·功能训练
  • PT3·运动康复
  • 01

    PT1.PERSON

    PT1·零基础私教

    课程特点

    零基础 职业技能 私教必备

    课时

    30天 132课时

    场景式教学

    模拟私教工作场景

    更好掌握职业技能

    标准化课堂

    零基础到全能私教

    学习流程标准化

    理论+实践

    理论与实践贯通

    提升学习效率

    陪伴式指导

    全方位陪伴式指导

    解决学不好的烦恼

    实战派导师

    5年以上私教经验

    实战经验倾囊相授

    Module 01

    私教职业计划

    1. 行业分析(职业私人健身教练存在的意义);

    2. 市场分析(市场对职业私人健身教练的需求和要求);

    3. 根据自身条件对自己的职业发展进行合理规划。

    Module 02

    运动能力基础

    1. 运动需求层(如何从零基础成长为健身达人);

    2. 学习力量训练经典的训练动作,掌握高级的训练方法与技巧;

    3. 以解剖学作为理论基础,学习基本的骨骼、关节、肌肉等知识内容。

    Module 03

    运动科学与运动营养

    1. 运动生理学(三大功能系统:体循环、肺循环、心血管及神经系统等)

    2. 运动营养学 (七大营养素,常规运动补剂,饮食计划表等 ) 。

    Module 04

    会员服务管理一级

    1. 学会身体健康数据测试的方法,能够清晰地解读各项数据;

    2. 通过数据分析及会员的实际情况,能够制定专业的减脂塑形方案。

    02

    PT2·FUNCTI

    PT2.功能训练

    课程特点

    零基础 高级课程 私教必修

    课时

    30天 132课时

    场景式教学

    模拟私教工作场景

    更好掌握职业技能

    标准化课堂

    零基础到全能私教

    学习流程标准化

    理论+实践

    理论与实践贯通

    提升学习效率

    陪伴式指导

    全方位陪伴式指导

    解决学不好的烦恼

    实战派导师

    5年以上私教经验

    实战经验倾囊相授

    Module 01

    功能训练

    1. 功能十项教学(心肺、体力、肌力、柔韧、爆发、速度、协调、平衡、 敏捷、准确);

    2. 掌握徒手、悬吊、球类、敏捷训练、壶铃训练、战绳训练、炮筒等训练技巧;

    3. 掌握丰富的训练计划模板,让训练更简单有效、互动有趣。

    Module 02

    小团体训练

    1. 学习小团体理论知识及教学方式;

    2. 掌握小团体多样化的上课模式;

    3. 掌握小团体该如何编排课程。

    Module 03

    垫上普拉提

    1. 从普拉提的历史、规则及益处入手,详解普拉提 6大原则;

    2. 掌握海量垫上普拉提动作,学习普垫上拉提私教技巧和团课技巧;

    3. 学习并掌握十余种不同组合、不同难度的垫上普拉提健身方案,如减脂、 核心训练等。

    Module 04

    会员服务管理二级

    1. 私教如何上好体验课(体验课注意事项、体验课流程及体验课话术);

    2. 私教如何做好场开(挖需求、讲服务、谈规划)。

    03

    PT3·PHYSICIA

    PT3·运动康复

    课程特点

    零基础 金牌课程 私教必修

    课时

    30天 132课时

    场景式教学

    模拟私教工作场景

    更好掌握职业技能

    标准化课堂

    零基础到全能私教

    学习流程标准化

    理论+实践

    理论与实践贯通

    提升学习效率

    陪伴式指导

    全方位陪伴式指导

    解决学不好的烦恼

    实战派导师

    5年以上私教经验

    实战经验倾囊相授

    Module 01

    实用牵伸

    1. 了解柔韧性的概念和作用,进行柔韧性训练;

    2. 学习牵伸的概念、目的、种类及教练技术,掌握牵伸动作和实用牵伸术;

    3. 学会编排一节牵伸课程,能够把牵伸技术运用到运动前热身和运动后放松。

    Module 02

    运动功能恢复与提升

    1. 学习关节结构及功能解剖的基础原理;

    2. 通过案例分析人体软组织问题,了解常见的不良身体代偿,掌握运动防损的技巧;

    3. 通过体态筛查及评估,制定训练计划模板帮助恢复损伤的软组织和本体感受。

    Module 03

    MTG格斗健身

    1. 了解 MTG格斗的起源及好处,掌握 MTG格斗健身课程的上课流程;

    2. 基本动作教学及组合动作教学;

    3. 私人教练通过哪些方面可以上好一节完美的 MTG格斗课。

    Module 04

    会员服务管理三级

    1. 掌握体态评估的高级方式与方法,并能根据问题提出合理的改进方案;

    2. 学习完整的俱乐部销售服务流程及话术;

    3. 通过案例分析指导课程销售及会员服务技巧,让业绩翻倍。

    招生

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