SPECIALTY COURSES
特色课程

与国家高等学院联合研发,拥有多个课程体系,特色私人教练课程

  • GTP·团操精英教练
  • FORCE·原力弹跳
  • SHAPE·我型我塑
  • LINE·身临骑进
  • FUSE·舞所不能
  • 01

    GTP·MADE

    GTP·团操精英教练

    课程特点

    零基础 精英技能 高新必备

    课时

    45天 222课时

    场景式教学

    模拟团课工作场景

    更好掌握职业技能

    个性化指导

    个性化定制学习方案

    打造个人IP特色

    产品模块化

    课程产品模块化

    简单有趣更有效

    线上+线下

    线下面授线上复习

    确保学习效率

    研发级导师

    课程研发导师授课

    知名机构专业认证

    Module 01

    PT·零基础团操教练

    1. 健美健身操(GT-AEROBIC) 4. 动感单车(GT-BICYCLE)

    2. 流行踏板操(GT-STEP) 5. 塑形杠铃操(GT-PUMP)

    3. 有氧舞蹈(GT-DANCE) 6. 伸展平衡(GT-BALANCE)

    Module 02

    FORCE·原力弹跳

    (GF-蹦床)

    1.急速燃脂、强化心肺功能、强化髋关节;

    2.学习蹦床的高级训练方法,掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;

    3.抛开地心引力,感受跳跃带来的快感。

    Module 03

    SHAPE·我型我塑

    (GS-综合训练)

    1.全身塑形、增强身体功能性;

    2.学习综合训练的高级训练方法,掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;

    33.挑战自我,感受肌肉泵感带来的冲击和兴奋。

    Module 04

    LINE·身临骑进

    (GL-室内单车)

    1.增强心肺功能、强化下肢力量;

    2.学习动感单车的高级训练方法,掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;

    3.掌握竞技单车的骑行方法,让室外骑行更有效。

    Module 05

    FUSE·舞所不能

    (GU-综合舞蹈)

    1.增加强身体控制力、增强身体协调性;

    2.学习不同风格舞蹈的训练方法,掌握高级口令、动作、手势及纠错的教学能力;

    3.展现自我,享受律动带来的欢乐与自信。

    Module 06

    STEP·踏享快乐

    (GP-踏板操)

    1.塑造臀腿线条、加强方向感、增强身体协调性;

    2.学习踏板操的高级训练方法,掌握高级口令、手势、纠错的教学能力;

    3.释放天性,感受上下踏板带来的节奏感。

    02

    FORCE.BOU

    FORCE·原力弹跳

    GF·蹦床

    课程特点

    专项认证 进阶精英 高新必备

    课时

    3天 18课时

    个性化指导

    个性化定制学习方案

    打造个人IP特色

    持续更新

    一年四次更新套路

    保障学员持续成长

    产品模块化

    课程产品模块化

    简单有趣更有效

    线上+线下

    线下面授线上复习

    确保学习效率

    研发级导师

    课程研发导师授课

    知名机构专业认证

    EARNINGS

    学习收益

    正确使用弹簧床

    1200 卡路里快速减脂法

    FORCE 中的科学性和安全性

    大师级别的教授技巧

    身体协调性的再修炼

    如何让会员喜欢上你和你的 FORCE 课程

    口令、手势的运用

    如何成为一名优秀的 FORCE 教练

    如何成为一名优秀的 FORCE 教练

    CONTENT

    学习内容

    基础初级步伐

    中级步伐

    高级步伐

    融合步伐

    HIIT

    燃脂训练理论

    心肺自检

    课堂娱乐化

    动作模式

    03

    I SHAPE MY S

    SHAPE·我型我塑

    GS·综合训练

    课程特点

    专项认证 进阶精英 高薪必备

    课时

    3天 18课时

    个性化指导

    个性化定制学习方案

    打造个人IP特色

    持续更新

    一年四次更新套路

    保障学员持续成长

    产品模块化

    课程产品模块化

    简单有趣更有效

    线上+线下

    线下面授线上复习

    确保学习效率

    研发级导师

    课程研发导师授课

    知名机构专业认证

    EARNINGS

    学习收益

    功能训练方法

    体适能训练方法

    基础解剖学

    动作解析

    动力链

    心肺重塑

    大师级别的教授技巧

    口令、手势的运用

    如何成为一名优秀的 SHAPE 教练

    CONTENT

    学习内容

    高脚杯深蹲、相扑深蹲

    间歇心肺

    火箭推

    捆草以及伐木

    音乐以及课程套路

    课程娱乐化

    负重 BOX

    体态调整训练

    如何拉伸

    04

    RIDE IN

    LINE·身临骑进

    GL·室内单车

    课程特点

    专项认证 进阶静音 高薪必备

    课时

    3天 18课时

    个性化指导

    个性化定制学习方案

    打造个人IP特色

    持续更新

    一年四次更新套路

    保障学员持续成长

    产品模块化

    课程产品模块化

    简单有趣更有效

    线上+线下

    线下面授线上复习

    确保学习效率

    研发级导师

    课程研发导师授课

    知名机构专业认证

    EARNINGS

    学习收益

    怎样上好一节室内单车课

    呼吸与单车运动

    快速与慢速

    怎样通过单车塑造下身肌肉

    汉堡式教学

    手势以及口令运用

    怎样从展示者进化为指导者

    娱乐 + 专业又好玩

    如何成为一名优秀的 LINE 教练

    CONTENT

    学习内容

    平行快速

    坡上慢速

    冲刺

    间歇区间

    力量区间

    耐力区间

    心肺自检

    RPM

    娱乐化课堂

    05

    FUSE DOES N

    FUSE·舞所不能

    GU-综合舞蹈

    课程特点

    专项认证 进阶精英 高薪必备

    课时

    3天 18课时

    个性化指导

    个性化定制学习方案

    打造个人IP特色

    持续更新

    一年四次更新套路

    保障学员持续成长

    产品模块化

    课程产品模块化

    简单有趣更有效

    线上+线下

    线下面授线上复习

    确保学习效率

    研发级导师

    课程研发导师授课

    知名机构专业认证

    EARNINGS

    学习收益

    舞蹈基础训练

    身体感觉基础身韵

    爵士、HIP-HOP、流行舞蹈感觉训练

    动作解析

    如何组织你的第一节 FUSE

    大师级别的教授技巧

    如何让会员喜欢上你和你的 FUSE

    口令、手势的运用

    舞蹈体能训练

    CONTENT

    学习内容

    弹膝

    HOUSE 基础步伐

    提沉冲靠

    UP-DOWN

    WAVE

    BOUNCE

    C-WALK

    SALSA 音乐以及课程套路

    音乐以及课程套路

    招生

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